Polizei-Sportverein Konstanz e.V.
Polizei-Sportverein Konstanz e.V.

Ju-Jutsurobic

Trainingszeit

Montag, 19:30 - 20:45 Uhr 

 

Trainingsort 
Dojo des PSV Konstanz
Gottlieb-Daimler-Straße 7, 78467 Konstanz

Wir sind eine buntgemischte Gruppe Sportinteressierter im Alter

zwischen 20 und 60 Jahren.

Unsere Übungsstunden bestehen aus einem Herz-Kreislauf-
training in Kombination mit einem Koordinationstraining. Begleitet
von Musik (120-150 BPM) haben wir eine Menge Spaß beim
Schwitzen.

Das Training enthält Bewegungselemente aus dem Ju-Jutsu wie z.B. Schlag- und Stosstechniken, die jeder selbständig nach seinem individuellem Fitnessgrad ausführen kann. Vorkenntnisse im Bereich Ju-Jutsu sind hierbei nicht notwendig.

Nach einem anschließenden Kraftausdauertraining mit verschie-
denen Handgeräten, wie Hanteln nach deiner Wahl, Stöcken,
Terrabändern, gehen wir abschließend zu unseren Dehnübungen über.

Wir haben Spaß an der Bewegung und freuen uns auf Neu-
gierige, die gerne zum Probetraining vorbei schauen können.

Polizei-Sportverein

Konstanz e. V. 

 

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